Mijn aanpak: rouwcoaching en familieopstellingen
Ik geloof dat rouw uniek is voor iedereen. Ontdek hoe ik jou kan begeleiden, met een persoonlijke aanpak die verder kijkt dan het oppervlak.
Jouw behoefte staat centraal
Er is geen 'handleiding' voor rouw. Wat voor de één werkt, is voor de ander totaal niet de bedoeling. Daarom volg ik jouw tempo. Heb je behoefte aan een goed gesprek, praktische handvatten voor je nieuwe woonsituatie, of wil je gewoon even je hart luchten over die nieuwe baan? Alles mag er zijn.
De weg terug naar jezelf
Samen bewandelen we een pad van inzicht en herstel. De stappen passen zich aan jouw behoeften aan, zodat je op je eigen tempo kunt helen.
- Kennismaking We leren elkaar kennen, bespreken jouw behoeften en voelen of er een klik is. Als het goed voelt, gaan we samen op pad.
- Inzicht We onderzoeken wat je precies voelt, wat je hebt achtergelaten en wat je meeneemt in je nieuwe fase.
- Waar wringt het? We identificeren knelpunten of gebruiken familieopstellingen om meer helderheid te krijgen.
- Ruimte voor iets nieuws We creëren ruimte voor andere aspecten dan het gemis en kijken hoe je veranderingen een plek geeft in jouw 'nieuwe' leven.
- Afronding Wanneer je voelt dat je het weer zelfstandig kunt, blikken we terug en neem je een rugzak vol handvatten mee.
Jij bepaalt hoe lang je hiervoor nodig hebt.
Geen zwaar gedoe, wel diepgang
Mijn begeleiding voelt als een gesprek aan de keukentafel. We kijken samen naar wat er is gebeurd en hoe je daar vandaag de dag mee omgaat. Of het nu gaat om een scheiding, een verhuizing of een afscheid: we zoeken naar de lichtpuntjes zonder de pijn weg te poetsen. Geen moetjes: we doen wat voor jou goed voelt. Breed kijken: elk verlies (groot of klein) nemen we serieus. Met een glimlach waar het kan: omdat een lach en een traan vaak verrassend dicht bij elkaar liggen.
Wandelsessies
Tegenover iemand zitten en direct aangekeken worden kan soms spannend of confronterend voelen, zeker bij zware onderwerpen zoals rouw of verlies. Tijdens het wandelen kijken we allebei vooruit. Dat creëert een veilige, gelijkwaardige sfeer waarin praten vaak een stuk makkelijker gaat.
Voordelen van de natuur
- Rust voor je zenuwstelsel
De natuur verlaagd stress. De kleur groen, de geluiden uit de omgeving en de frisse lucht helpen je zenuwstelsel tot rust te komen.
- Mentale ruimte
De natuur dwingt je niet om te focussen waardoor je brein tot rust komt. Hierdoor ontstaat er ruimte voor nieuwe inzichten, die vaak binnen 4 muren geblokkeerd blijven. Omdat je letterlijk om je heen kijkt, gaat je brein ook breder denken. Je ziet sneller de oplossing.
- De natuur als spiegel
Een kronkelpad, een stevige eik of een kabbelende beek; de natuur zit vol symboliek. Deze beelden helpen je vaak beter te begrijpen wat je voelt dan woorden alleen.
Combinatie met familieopstellingen
De combinatie van rouwcoaching en familieopstellingen is zo krachtig omdat ze twee verschillende lagen van verlies aanpakken: de coaching werkt in het 'nu' en het 'hoofd', terwijl de opstelling naar de diepere, onzichtbare laag van je familie en geschiedenis kijkt. Dit is waarom die twee juist samen zo waardevol zijn:
Het haalt de "onzichtbare rugzak" tevoorschijn. Bij rouwcoaching praten we over jouw verdriet. Met een familieopstelling kijken we verder: draag je wel alleen jouw eigen verdriet? Soms reageer je op een verlies (zoals een ontslag of scheiding) op een manier die te maken heeft met patronen die al generaties in je familie zitten. Een opstelling maakt dit zichtbaar, zodat je het niet meer onbewust mee hoeft te slepen.
"Kim heeft me geholpen om op een nieuwe manier naar mijn verdriet te kijken, en de familieopstelling gaf me inzichten die ik zelf nooit had gevonden. Ik voel me lichter en begrijp mezelf beter."
Anonieme cliënt